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吃什么对头发好 多吃四种食物永远不脱发

发表日期:2016-01-21 | 来源 :ca88亚洲城手机版官网方网站 | 收听:
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  现在的人由于工作压力大,吃的不够健康营养,很多人都有脱发的习惯,而且不只是男人,女人脱发掉发的现象更为严重,想要远离脱发,不妨从饮食着手,通过吃东西来缓解脱发。

  推荐4种预防脱发的食物:

  1、山芋
吃什么对头发好 多吃四种食物永远不脱发

  山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果南瓜、杏等。

  2、牡蛎

  牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

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