主页 > 日常养生 > 节食减肥

节食减肥

节食减肥意指只吃限定的食物,或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。节食减肥不是简单少吃食物,还有摄入的营养还是要均衡,另外还要加上运动才能做到健康减肥。