主页 > ca88亚洲城手机版下载养生 > 夏季养生 > hold不住!上班瞌睡虫来找 夏季如何消困意?

hold不住!上班瞌睡虫来找 夏季如何消困意?

发表日期:2016-05-10 | 来源 :ca88亚洲城手机版官网方网站 | 收听:
?

  俗话说“春困,秋乏,夏打盹”,一进入夏季很多人都开始出现疲惫、精神萎靡不振等现象,就算你作息正常还是会感觉困意连连,这种症状会影响到你正常的工作和学习,让人变得懒惰,我们该如何摆脱那无力的困顿感呢?小编介绍了几个小窍门。

  7招科学解困不打盹“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

hold不住!上班瞌睡虫来找 夏季如何消困意?

  另一方面,夏天人体的新陈代谢加快,耗氧量加大,大脑一时无法调节对氧的依赖性,结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。

  ca88亚洲城手机版认为,夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。ca88亚洲城手机版学认为梅雨时期属长夏,是一个“湿气”当令的时节,而“湿邪”为患,令人脾虚湿阻,头昏乏力,胃口不好,容易疲劳发困。

  嗅闻精油 神清气爽

  当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

hold不住!上班瞌睡虫来找 夏季如何消困意?
小编推荐:

栏目排行

  • ca88亚洲城手机版下载
  • 人群
  • 运动
  • ca88亚洲城手机版
  • 名家
  • 文化