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八个提臀小动作 帮你练出小翘臀

发表日期:2016-01-24 | 来源 :ca88亚洲城手机版官网方网站 | 收听:
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  女生们羡慕那种S曲线的火辣身材,大胸瘦腰翘臀组合在一起就是完美的魔鬼身材好吗!挺巧的臀部其实更能激起男人对女人的无限遐想,让女人看起来性感无比。所以接下来养生网将为大家介绍八个提臀的小动作,让你拥有挺拔的小翘臀。

  有很多的运动在家的时候就能做,下面小编就讲解一下在家就能做的运动里面的提臀运动,那就跟紧小编的步伐吧。

  1、高抬腿
八个提臀小动作 帮你练出小翘臀

  每天保持做100下高抬腿,既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果,而且这种运动是特别适合冬天的运动哦,在家也能轻松完成。

  2、常爬楼梯

  保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘,原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心,从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的,别再犯懒坐电梯了,完美的臀形就是这么一天天的塑造的。

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