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饮食减肥不靠谱 ca88亚洲城手机版推拿帮你轻松瘦全身

发表日期:2016-04-20 | 来源 :ca88亚洲城手机版官网方网站 | 收听:
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  肥胖不仅影响一个人的容貌形象,更是患上高血压高血糖等慢性病的危险因素,所以对于肥胖的人来说,减肥是重塑身材,更是让自己健康的一种手段,减肥的方法有很多种,饮食减肥是其中最常用的方法之一,虽说控制热量的摄入能减脂,但是研究显示节食减肥的失败率达95%。小编为大家推荐一些ca88亚洲城手机版减肥的方法。
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  你是怎么胖的?

  除了疾病导致的肥胖,人体会发胖大致有三方面的原因:

  一是由遗传基因决定的 也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些。

  二是一种营养不良的表现 有些人为了减肥而节食或者平时有偏食的习惯,就会造成体内一些微量营养素摄入不足,因此影响机体能量的正常代谢,使之过剩,从而转化为脂肪在体内积累,以致产生肥胖。

  三是过度饮食和缺乏运动引起的 有些人喜好甜食和高热量的食物,饭后又不愿意动,使所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,又不能通过运动使其代谢出体外,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪,导致肥胖。

  四是脾不好也会导致肥胖 脾虚是肥胖最主要体质,多数发胖的人,都是由于脾虚。这类肥胖者平时要多吃蔬菜和水果。

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