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明代ca88亚洲城手机版龚廷贤推崇吃喝玩乐养生经

发表日期:2016-04-07 | 来源 :ca88亚洲城手机版官网方网站 | 收听:
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  现代人虽然富裕了,但是很多人身体都处于亚健康状态,尤其是坐在办公室里的白领上班族们,工作的压力再加上长期不运动,身体的各项机能都在下降,爬个楼梯就已经是气喘吁吁的了,该怎么摆脱怎么体虚的状态呢?我们不妨和古人学习一下养生法,看明代医学家龚廷贤如何在吃喝玩乐里养生的。
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  摄养诗

  惜气存精更养神,

  少思寡欲勿劳心。

  食惟半饱无兼味,

  酒止三分莫过频。

  每把戏言多取笑,

  常含乐意莫生嗔。

  炎凉变诈都休问,

  任我逍遥过百春。

  ——龚廷贤

  吃喝玩乐常用来形容纨绔子弟游手好闲、不务正业,其实这4件事也是每个人的日常生活。

  明代著名医学家龚廷贤活到92岁,他在《摄养诗》中归纳出一套与吃喝玩乐有关的养生经:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。”他提醒世人,在吃喝玩乐上好好做文章,能保证身心健康。那么,我们该如何对照这首诗来完善我们的生活呢?

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